作為專業的心理及精神病機構，泰安心理科醫生要提示大家的是要重視睡眠障礙這一問題，失眠是睡眠障礙嗎？是，但是不只如此，日常很多人都存在的睡不踏實、睡得淺等同樣屬于睡眠障礙范疇。如今以我們的技術來說，對于人類睡眠的驅動力為什么如此強烈仍然不了解，但是我們卻能知道充足且有規律的睡眠可以讓我們更加精力充沛，可以提高身體的康復速度和免疫能力，可以促進新陳代謝的正常進行。

長期受失眠障礙困擾的患者糖尿病、心臟病、肥胖癥和抑郁癥等疾病的發生幾率要更高，也因此凡來泰安心理科診療睡眠障礙的患者，醫生還會對他的心理健康狀況做評估，人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠對于人體健康起著非常非常重要的作用。從專業角度看，睡眠障礙的內容非常寬泛，除了上面我們說的失眠，還包含睡眠相關運動障礙、嗜睡障礙、睡眠相關呼吸障礙、異態睡眠、等，只是失眠相對更常見。

有關睡眠障礙2021年中國睡眠研究會曾發布了這樣一組數據，數據結果顯示我國失眠發生率高達38.2%，有3億人以上存在睡眠障礙，這當中超過3/4的人在夜晚11點之后入睡，近1/3的人在凌晨1點之后才能入睡……從這里我們也能發現睡眠問題在人群中已經非常常見了。而與此同時，各種心理障礙心理疾病的的發病率也在大幅度上升，許多抑郁障礙、焦慮障礙等患者診時以睡眠問題為突出主訴，這讓很多患者被誤診，嚴重的患者還會因而而導致疾病惡化、癥狀加重。失眠、淺眠、睡的時間少、睡不踏實等等的患者，很多在日常生活中都壓力比較大，或者日常生活習慣不佳，心理壓力大又容易導致焦慮情緒發生，有的人可能還會表現出抑郁癥狀，對于這些問題，泰安心理科醫生建議一定要提早做檢查及診治。